Mit Yoga zur Gewichtsabnahme
Zusammenfassung:
Yoga kann gut genutzt werden, um überschüssige Pfunde durch die Kraft der Schaffung eines Zustands des geistigen und körperlichen Wohlbefindens zu entfernen. Die Grundprinzipien des Yoga fördern einen gesunden Lebensstil und können in Kombination mit einer Kalorienreduktion dazu beitragen, Ihre Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Es wird Ihren Stoffwechsel erhöhen, indem es den Kalorienverbrennungsprozess erhöht. Jeder Gewichtsverlust basiert auf der Verwendung von mehr Kalorien, als Sie aufnehmen. Es wird Ihnen auch ermöglichen, Ihre Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Ihre Schilddrüse reguliert Ihren Stoffwechsel und ist verantwortlich für die chemischen Prozesse, die Nahrung in Energie umwandeln. Yoga verwendet eine Reihe von verdrehten Posen, die dazu beitragen, den Arbeitsfluss der inneren Organe zu stimulieren. Dies wird dazu führen, dass Ihr Stoffwechsel zunimmt und mehr Kalorien verbrennt, was schließlich dazu führt, dass Sie ein geringeres Körpergewicht haben. Ein weiterer Nebeneffekt ist, dass es hilft, Ihre Durchblutung zu verbessern und Ihr Energieniveau zu erhöhen.
Die verschiedenen Rückenbeugen in Kombination mit den Vorwärtsbeugen helfen, den Stoffwechsel anzuregen. Die Posen, die die Halsregion betreffen, können bei der Stimulation der Schilddrüse hilfreich sein, wenn das Gewichtsproblem durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird. Posen, die dafür am meisten helfen, sind kamel, Kaninchen, Pflug, Brücke und Kopfständer. Ein schnelles Wechseln zwischen den verschiedenen Posen kann helfen, den Weght-Verlust zu beschleunigen. Beachten Sie jedoch, dass diejenigen, die ernsthaft übergewichtig sind, einige dieser Posen extrem schwierig finden können und langsam mit den leichteren Posen beginnen und andere hinzufügen sollten, wenn sie in den leichteren sicherer werden.
Sie können stehende Posen verwenden, um die Muskelstärken wie den Krieger zu erhöhen. Diese werden dazu beitragen, eine höhere Ausdauer zu schaffen und Ihren Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Denken Sie daran, dass ein schrittweiser Ansatz bei allen Yoga-Praktiken am besten ist. Die langfristigen Auswirkungen auf Ihr Gewichtsverlust regime werden offensichtlich werden und noch mehr der innere Frieden und das allgemeine Wohlbefinden, das Yoga in Ihnen fördern wird.